Les boules de geisha : un outil efficace pour la santé et le plaisir

Les boules de geisha, également appelées boules de Kegel sont un accessoire de plus en plus populaire, tant pour les femmes qui souhaitent améliorer leur santé que pour celles qui souhaitent explorer leur sexualité. 

Découvrons ensemble les bienfaits de ces petites boules et comment les utiliser pour une meilleure santé intime.

Les bienfaits des boules de geisha pour la santé

Les boules de geisha présentent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment :

• Renforcement des muscles du périnée : les muscles du périnée sont responsables du maintien des organes pelviens, de la continence urinaire et des sensations sexuelles. Les boules de geisha permettent de les tonifier et de les renforcer.
• Amélioration de la sexualité : les boules de geisha peuvent aider à améliorer la sensibilité vaginale et à renforcer les orgasmes, grâce aux contractions musculaires provoquées par les boules.
• Rééducation périnéale post-partum : Retrouvez plus rapidement votre tonus musculaire après l'accouchement grâce à un programme d'exercices ciblés avec les boules. N’hésitez pas à en parler à votre sage-femme / gynécologue.
• Prévention de l'incontinence urinaire : Renforcez votre périnée pour prévenir les fuites urinaires liées à l'âge, à la toux ou à l'effort.
• Augmentation de la confiance en soi : Se sentir bien dans son corps et dans sa sexualité est essentiel. Les boules de Geisha contribuent à une meilleure image de soi.

Comment utiliser les boules de geisha

Choisir les bonnes boules :

• Forme et taille : Privilégiez des boules lisses et de taille adaptée à votre morphologie pour un confort optimal. Pour les femmes avec un utérus rétroversé vous pouvez utiliser des boules de Geisha sans problème. Mais pour plus de confort il est préférable d’utiliser une seule boule.
• Matériaux : Le silicone est le plus hygiénique et le plus facile à nettoyer.
• Poids : Commencez avec des boules légères (20-30g) et augmentez progressivement le poids au fil des séances. Il existe des packs avec différents poids pour s’adapter à vos besoins.

L'utilisation des boules de geisha

Voici les étapes à suivre pour commencer :

1. Lavez vos mains et les boules avec un savon doux avant et après chaque utilisation.
2. Insérez les boules dans votre vagin en position allongée, en les contractant pour les maintenir en place.
3. Vaquez à vos occupations quotidiennes : les contractions musculaires naturelles permettront aux boules de se déplacer et de stimuler votre périnée.
4. Commencez par des séances courtes de 15 minutes et augmentez progressivement la durée jusqu'à 30 minutes par jour.

Les bonnes pratiques pour utiliser les boules de geisha

Si vous débutez avec les boules de geisha, voici quelques conseils pour vous aider à démarrer :

• Choisissez des boules de geisha adaptées à votre niveau de force. Les boules sont disponibles en différentes tailles et poids. Commencez par des boules légères et augmentez le poids progressivement au fur et à mesure que vos muscles se renforcent.

*N'utilisez pas les boules de geisha si vous êtes enceinte ou si vous avez des problèmes de santé. Consultez votre médecin avant de commencer à utiliser les boules de geisha.

• Utilisez les boules de geisha régulièrement, idéalement tous les jours, pour maintenir la force de vos muscles pelviens.
• Soyez patiente. Il faut du temps pour renforcer les muscles du périnée. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats immédiatement.
• Laver toujours vos boules de geisha après chaque utilisation pour éviter les infections. N'utilisez pas de produits irritants.
• Utilisez un lubrifiant à base d'eau pour faciliter l'insertion et le retrait des boules. 
• Si vous ressentez une gêne ou une douleur, arrêtez l'utilisation et consultez un professionnel de santé.

Les boules de geisha sont un outil efficace pour améliorer la santé et le plaisir. Elles sont faciles à utiliser et peuvent être utilisées à tout âge. Si vous cherchez un moyen de renforcer vos muscles du périnée, améliorer votre sexualité ou simplement explorer votre corps, les boules de geisha sont une option à considérer.

En cas de doute ou de questions, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

N'oubliez pas : votre périnée est un muscle précieux, prenez-en soin !