Vaginisme : quand ton corps dit non sans que tu comprennes pourquoi
Imagine une porte qui se verrouille toute seule, simplement parce qu’elle sent qu’on veut l’ouvrir. Pas par caprice, mais par réflexe. C’est ce que vivent de nombreuses femmes atteintes de vaginisme. Un trouble intime, encore trop souvent passé sous silence, mal compris… et pourtant loin d’être rare.
Aujourd’hui, on lève ensemble le voile sur ce phénomène à la fois physique et émotionnel. Sans jugement, sans gêne, juste avec de l’écoute, de l’info, et de la bienveillance. Car oui, le vaginisme se soigne — à condition d’en parler.
Le vaginisme, c’est quoi exactement ?
Le vaginisme, c’est une contraction involontaire des muscles du périnée (les muscles autour du vagin) qui empêche ou rend très douloureuse toute tentative de pénétration. Ça peut être pendant un rapport sexuel, en voulant mettre un tampon, ou lors d’un examen gynéco.
Et non, ce n’est pas un manque de désir, ni un blocage mental volontaire. C’est ton corps qui se protège tout seul, parfois même sans que tu comprennes pourquoi.
Il n’y a pas un seul vaginisme, mais plusieurs formes
Vaginisme primaire
Tu n’as jamais pu avoir de pénétration. Ça peut venir de :
- Une éducation très stricte ou culpabilisante
- Un manque d’informations sur la sexualité
- Des peurs ancrées depuis longtemps
Vaginisme secondaire
Tu as déjà eu des rapports, mais la douleur ou l’impossibilité est arrivée après. Les déclencheurs possibles :
- Un accouchement compliqué
- La ménopause
- Une infection, une douleur persistante, ou un traumatisme
Dans les deux cas, un cercle vicieux s’installe : peur → contraction → douleur → peur renforcée.
Mais alors, d’où ça vient exactement ?
Le vaginisme a souvent plusieurs causes, qui s’entremêlent :
Causes psychologiques :
- Anxiété liée à la sexualité
- Peur de la douleur, ou de ne pas être "à la hauteur"
- Traumatismes (sexuels ou médicaux)
- Éducation culpabilisante
- Méconnaissance du corps
Causes physiques :
- Infections à répétition
- Douleurs comme la vulvodynie
- Séquelles après un accouchement
- Changements hormonaux (ménopause, post-partum)
Et surtout : c’est réel. Ce n’est pas "dans ta tête". Le vaginisme est un trouble reconnu médicalement. Tu mérites d’être prise au sérieux.
Quelles conséquences sur ta vie ?
Le vaginisme peut impacter :
- Ta confiance en toi
- Ta vie sexuelle et ton couple
- Ton rapport aux soins gynéco
- Ton désir d’enfant
Mais souvent, la conséquence la plus sournoise… c’est le silence. Parce qu’on a honte, ou parce qu’on pense qu’il ne faut pas en parler. Alors qu’en réalité, en parler, c’est déjà commencer à s’en libérer.
La bonne nouvelle ? Ça se soigne.
Avec le bon accompagnement, beaucoup de femmes s’en sortent. Pas du jour au lendemain, mais pas à pas.
Voici ce qui peut vraiment t’aider :
- Une thérapie sexuelle ou une psychothérapie
- De la kiné spécialisée (rééducation périnéale)
- Des dilatateurs vaginaux, à utiliser en douceur et à ton rythme
- Des exercices de respiration, de relaxation
- Un dialogue ouvert avec ton ou ta partenaire
Le but ? Pas la pénétration à tout prix, mais te réconcilier avec ton corps et ta sexualité. À ta manière.
Dire non aujourd’hui, pour pouvoir dire oui demain
Le vaginisme, ce n’est pas une honte. Ce n’est pas un défaut. C’est un signal que ton corps envoie. Et tu as le droit de l’écouter, de le comprendre, et de te faire aider.
Tu n’es pas seule. Il existe des solutions, des pros formés, et surtout un chemin vers une sexualité plus libre, plus douce, plus choisie.
Parler du vaginisme, c’est déjà briser une partie du tabou. Et ouvrir la porte à quelque chose de plus léger, plus vrai.
Chez SophieLibertine : un espace où tu peux en parler sans gêne
On le sait : faire le premier pas, c’est pas facile. Chez SophieLibertine, on t’accueille avec douceur, sans jugement. Juste de l’écoute, du respect, et des conseils adaptés.
On propose aussi en boutique des kits de dilatateurs vaginaux conçus pour t’accompagner en douceur, que ce soit dans un cadre médical ou plus personnel.
Tu peux venir poser tes questions, même les plus intimes. Ici, on parle vrai, et on t’aide à retrouver la liberté de ton corps — à ton rythme, selon ton histoire.